Ești asigurat CAS? ScanMed deține contract CASMB și oferă decontări nelimitate. AFLĂ MAI MULTE

Ești asigurat CAS? ScanMed deține contract CASMB și oferă decontări nelimitate.

Află mai multe
  • Șos. Panduri 71, București
  • office@scanmed.ro
021 9215
021 9215
Contact

Leziuni sportive frecvente: Cum apar și cum pot fi prevenite? 

20 iul.

Leziuni sportive frecvente: Cum apar și cum pot fi prevenite?

Leziunile sportive reprezintă o problemă frecventă atât în rândul sportivilor de performanță, cât și al persoanelor care practică mișcare de plăcere în timpul liber. De la entorse simple și întinderi musculare până la rupturi ligamentare sau leziuni de suprasolicitare, aceste afecțiuni pot apărea brusc sau se pot dezvolta treptat, afectând sever mobilitatea.  

 

Spre deosebire de febra musculară obișnuită, leziunile sportive necesită atenție medicală de specialitate pentru a preveni cronicizarea durerilor sau deteriorarea permanentă a articulațiilor.  

Simptomele leziunilor sportive. Cum le deosebiți de un disconfort trecător?

Dacă o febră musculară obișnuită se manifestă prin tensiune ușoară ce cedează la repaus, o leziune sportivă aduce simptome mult mai vizibile, care afectează funcția aparatului locomotor:  

 

  • Durere articulară sau musculară acută, apărută brusc în timpul efortului;
  • Umflare rapidă (edem) și apariția vânătăilor (echimoze) la nivelul zonei afectate;
  • Imposibilitatea de a pune greutate pe membru sau de a efectua mișcările obișnuite;
  • Senzație de pocnet, blocaj articular sau instabilitate la nivelul genunchiului sau gleznei;
  • Rigiditate severă și durere persistentă care nu cedează după 48 de ore de repaus.

Cauze și factori de risc

Marea majoritate a leziunilor sportive apar fie în urma unor traumatisme directe, fie din cauza suprasolicitării cronice. Există anumiți factori favorizanți care cresc riscul de accidentare:  

  • Lipsa unei încălziri necorespunzătoare înainte de începerea efortului fizic;
  • Creșterea bruscă a intensității, duratei sau frecvenței antrenamentelor (fără o progresie treptată);
  • Tehnica incorectă de executare a exercițiilor sau utilizarea unui echipament neadecvat (cum ar fi încălțămintea necorespunzătoare);
  • Suprafața rigidă sau neuniformă pe care se desfășoară activitatea fizică;
  • Oboseala acumulată și lipsa zilelor de odihnă necesare refacerii musculare.

Când este indicat consultul la ortopedie sau recuperare medicală?

O leziune sportivă ignorată nu se vindecă corect de la sine și nu trebuie tratată „după ureche”. Este esențial să vă adresați medicului specialist dacă:  

  • Nu puteți călca sau utiliza membrele afectate din cauza durerii severe;
  • Articulația afectată prezintă o deformare vizibilă sau un blocaj complet;
  • Umflătura și durerea persistă sau se agravează după câteva zile de aplicare a măsurilor de prim ajutor (repaus, gheață).

 

Evaluarea timpurie permite stabilirea unui diagnostic exact și începerea unui program corect de fizioterapie sau recuperare, prevenind sechelele pe termen lung.  

Întrebări frecvente (FAQ)

1. Ce trebuie să fac imediat după producerea unei leziuni?

Se recomandă aplicarea protocolului de prim ajutor: oprirea imediată a efortului, aplicarea de pungi cu gheață (învelite într-un prosop) pe zona afectată câte 15-20 de minute și menținerea membrului într-o poziție ușor ridicată pentru a limita umflătura. 

 

2. O entorsă se poate trata doar cu repaus acasă?

Cazurile ușoare pot necesita doar repaus și aplicare de feșe elastice, însă entorsele moderate și severe pot ascunde rupturi parțiale de ligamente. Fără un consult de specialitate și investigații imagistice, articulația poate rămâne instabilă. 

 

3. Ce investigații sunt necesare pentru diagnostic?

De regulă, medicul va efectua o examinare clinică și poate solicita o radiografie pentru a exclude o fractură. Pentru evaluarea țesuturilor moi (ligamente, tendoane, menisc), este adesea necesară efectuarea unei ecografii de aparat locomotor sau a unui RMN. 

 

Identificarea cauzei corecte este esențială pentru un tratament eficient și pentru prevenirea complicațiilor pe termen lung. Pentru evaluare și consult de specialitate, pacienții se pot adresa Cabinetului de Ortopedie și Recuperare ScanMed, unde beneficiază de diagnostic și îngrijire adaptată fiecărui caz. Pentru programări, ne puteți contacta direct la numărul de telefon 021 9215. 

 

Articole recente